ЗВЁЗДНЫЙ ПУТЬ К УСПЕХУ » Здоровье »

СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Рубрика: Здоровье
Февраль 27, 2012 16:11

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми. Однако, многие люди недооценивают влияние избыточного веса на качество нашей жизни. Полные люди как правило имеют различные заболевания, выглядят старше своих лет, проживают жизнь намного короче людей стройного телосложения. Полные люди менее подвижны и энергичны.

Чтобы держать свой вес под контролем достаточно выработать у себя несколько хороших привычек и стараться их придерживаться, тем более, что все они довольно просты.

Итак, что же поможет нам сохранить молодость, красоту и здоровье?

ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ

Полноценный 8-9 часовой СОН — лучшее средство красоты и стройности. Ночной здоровый сон восстанавливает здоровье кожи, помогает контролировать аппетит и уровень сахара в крови, улучшает настроение.

СТАКАН ВОДЫ с лимоном или без — лучшее начало дня. Помогает проснуться, включает все системы организма, начиная с нервной и заканчивая выделительной. Помогает усвоению полезных веществ их пищи.

СТАКАН ВОДЫ перед каждым приемом пищи помогает снизить чувство голода и количество съедаемой пищи.

КОКТЕЙЛЬ «НЭЧУРАЛ БАЛАНС»  за 30 минут до обеда или ужина снижает аппетит, одновременно поставляя организму полезные белки и Омега-3.

Старайтесь завтракать, обедать и ужинать в одновремя. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 4-х часов, для перекуса используйте коктейль «Нэчурал Баланс», а не кондитерские изделия, богатые калориями и бедные ценными веществами.

Сократите размер порции пищи, используйте маленькую тарелку. Размер порции не должен превышать размера колоды карт.

Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу, не рекомендуется во время еды читать, работать и смотреть телевизор, все это вредит пищеварению, количество съеденной пищи не контролируется.

После каждого приема пищи чистите зубы: это помогает воздержаться от желания еще что-нибудь съесть.

Готовьте пищу на пару, варите, тушите. Исключите жареные или приготовленные во фритюре блюда, то есть уменьшается количество жиров.

Избегайте: печенья, кексов, конфет, десертов, чипсов, майонезных соусов, масла, жирных сыров, белого хлеба, макарон и риса, сладких соков и газированных напитков — все это калорийно, но бедно ценными для организма веществами.

При приступах голода выпейте коктейль «Нэчурал Баланс».

Как можно больше ходите пешком ( не менее 30-60 минут в день, чем больше, тем лучше!), старайтесь меньше пользоваться лифтом.

Желательно 2-3 раза в неделю заниматься аэробикой, плаванием, фитнесом, бегом, танцами — что Вам больше нравится.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ — наиважнейшая составляющая программы снижения веса, сохранения молодости, красоты и здоровья.

СТРЕСС — главный враг хорошей фигуры. Утром после пробуждения, вечером перед сном и всякий раз, когда вы испытываете стресс делайте 2-х минутное упражнение: с силой звучно выдохните воздух через рот, затем вдохните носом на 4 счета, задержите дыхание на счет 7 и затем снова со звуком выдохните на счет 8. Повторите 3 раза.

К моему великому удовольствию сотрудничество с  компанией Орифлэйм дало мне  позитивное мышление, желание и возможность следить не только за своей красотой, но и за здоровьем. Использование продукции серии Вэлнэс от Орифлэйм позволяет мне быть полной сил и энергии, ставить перед собой цели и достигать их.

Вы можете не верить мне на слово, проверьте сами и убедитесь, что Орифлэйм — это здорово! Приглашаю Вас в сообщество Вэлнэс!


НАШ ДЕВИЗ —  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ!!!

 

РЕГИСТРАЦИЯ
 

ЗАДАТЬ ВОПРОС ПО ТЕЛЕФОНУ:
+7 (920) 156-92-83
г.РЖЕВ ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ

Найти на сайте

РЕГИСТРАЦИЯ

СВОЙ САЙТ — ЛЕГКО, БЫСТРО, ДЁШЕВО!

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ОРИФЛЭЙМ

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН

ТЕКУЩИЙ КАТАЛОГ Россия Беларусь Украина Казахстан

БУДУЩИЙ КАТАЛОГ Россия Беларусь Украина Казахстан

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ОРИФЛЕЙМ