КАК  СОХРАНИТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ НОГ

Наши ножки ежедневно испытывают огромные нагрузки, особенно если работа или образ жизни связаны с длительным хождением. Кожа на ногах и ступнях, как правило, является самой сухой на теле, поэтому она нуждается в ежедневном очищении, тонизировании, увлажнении и питании.

Самыми распространенными проблемами, портящими красоту наших ног и мешающими нам свободно и комфортно себя чувствовать в любой ситуации, являются:

• трещины на пятках,
• натоптыши,
• мозоли,
• усталость ног,
• чрезмерная потливость,
• неприятный запах.

Весной на ступнях часто появляются трещины и опрелости, а летом беспокоит чрезмерная потливость ног и неприятный запах. Новая неудобная обувь натирает ноги до кровавых мозолей. В большинстве случаев одного только ежедневного мытья и смазывания кремом оказывается недостаточно. Правильный домашний уход за ногами не займет у вас много времени, но результаты будут видны уже через неделю.

Кроме этого на состояние ваших ног влияет правильность подбора обуви и материал, из которого она изготовлена. Наличие избыточного веса также пагубно влияет на состояние стоп, ведь именно на них ложится весь груз.

Естественное желание женщин выглядеть выше и стройнее заставляет нас носить обувь на высоком каблуке, порой просто упомрачительной высоты. Однако, не все женщины знают, что носить такую обувь можно очень небольшой промежуток времени. В противном случае страдают не только ступни ног, но и весь скелет человека. Большие пальцы ног искривляются, на суставах появляются болезненные наросты.

Избавиться от всех этих «неприятностей» вполне возможно, главное не лениться и обеспечить комплексный домашний уход за ногами, а также носить качественную кожаную удобную обувь.

МОЕМ, ОЧИЩАЕМ, ПИТАЕМ

Ежедневный уход за кожей ног состоит из процедуры обмывания теплой водой на ночь. Для этого нужно использовать мягкое мыло, можно с эффектом пиллинга. Нелишним будет произвести легкий массаж ступней. После мытья ноги необходимо тщательно вытереть полотенцем и смазать увлажняющим кремом. Для большего эффекта хорошо надеть специальные хлопковые носки — ноги дополнительно согреваются и крем остается на ногах, а не на постельном белье.

Как минимум два раза в неделю необходимо устраивать своим ножкам «праздник» — делать для них расслабляющие ванночки с травами и морской солью. После процедуры необходимо сделать пилинг с помощью специального скраба, высушить ступни, смазать питательным кремом и полежать 10-15 минут с поднятыми на 45 ̊ ногами — произойдет отток крови и жидкости и снимется тяжесть и усталость.

Отличным помощником в уходе за кожей ступней являются специальные щетки для чистки. Не стоит пренебрегать использованием давно всем известного средства по уходу за ногами, которое называется пемза. Регулярное ее использование поможет аккуратно удалять верхний ороговевший слой и предотвращать образование натоптышей.

После любых водных процедур кожа на ногах требует увлажнения с помощью крема или лосьона. Особенно тщательно нужно следить за кожей ног во время пребывания на море или в лесу, ведь хождение босиком по песку или земле хотя и полезно, но не лучшим образом сказывается на ее состоянии.

Не секрет, что красивые, гладкие женские коленки — предмет мужского внимания. Поэтому домашний уход за ногами должен включать в себя заботу о коже на коленях — их достаточно смазывать специальным смягчающим средством на основе натурального воска.

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОТЛИВОСТИ И ЗАПАХА

Для того чтобы избавиться от чрезмерной потливости ног и неприятного запаха необходимо после процедуры мытья протирать кожу ступней 2%-ным раствором салицилового спирта. Особенное внимание необходимо уделить коже между пальцами, ведь именно там, в складках кожи и поселяются бактерии, являющиеся причиной запаха.

Если Вы испытываете проблемы с запахом от ног, обратите особое внимание на гигиену белья (носки, чулки, колготки) и обуви. Рекомендуется бельё ежедневно менять, обувь носить только кожаную. Нельзя ходить по дому в носках, которые носятся в обуви — собравшиеся на них пыль и грязь в обуви будут разлагаться, гнить и неприятно пахнуть.

Для борьбы с потливостью ног также можно использовать отвары или настои трав. Хорошо себя зарекомендовали ванночки с отваром березовых листьев, ромашки, коры дуба. А вот неприятный запах отлично устраняет отвар плодов, листьев и лепестков шиповника.

Если Вы не хотите обременять себя приготовлением отваров, проблему потливости и запаха от ног можно решить готовыми средствами: в продаже имеются разнообразные спреи, тальки, кремы с антиперспирантом. Вам непременно удастся выбрать что-то подходящее именно Вам.

Каким бы тщательным ни был уход за кожей ног, и какими бы отварами вы их ни обмывали, от запаха и потливости вам никак не удастся избавиться, пока вы не возьмете за правило покупать только натуральную кожаную обувь. Также не стоит увлекаться ношением капроновых изделий и синтетических носков, которые «мешают» коже ног дышать.

СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ

Если вы носите тесную или неудобную обувь, и продолжаете себя мучить только лишь потому, что она модная и красивая, приготовьтесь к тому, что ваши ножки каждый вечер будут болеть и «просить о помощи». Кроме этого ношение «неправильной обуви» рано или поздно приведет к ухудшению осанки и походки.

Когда ваши ноги болят и просто «горят» от переутомления, на помощь приходят все те же ванночки для ног. Настой из цветков бузины черной обеспечит быстрое снятие усталости ног и подарит вам бодрость. Для его приготовления понадобится 100 г сухих цветков бузины и 1 литр воды. На медленном огне состав необходимо прокипятить в течение 15 минут, а затем отставить на 1 час. После этого нужно его разбавить 5 литрами теплой воды и погрузить в него ноги на 10-15 минут.

Опять же можно воспользоваться готовым средством, снимающим чувство тяжести и усталости, компания Орифлейм такое средство точно выпускает.

ЛЕЧИМ ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ

Для того чтобы избавиться от шершавой, грубой и потрескавшейся кожи на пятках уход за кожей ног должен в себя включать ежедневные теплые десятиминутные ванночки с содой. Кроме этого,  как минимум два раза в неделю нужно делать маску для пяток. Для приготовления лечебного состава отлично подходят семена льна и картофельные очистки, которые необходимо отварить в небольшом количестве воды, растолочь до состояния кашицы. После ее охлаждения до температуры тела опустить в нее ступни ног на 20 минут, затем вымыть, высушить и смазать кремом.

После заживления трещин и удаления ороговевшего слоя уход за пятками ног должен быть направлен на укрепление кожи и препятствование возникновению новых трещин. Для этого необходимо ежедневно делать ванночки с настоем ромашки, хвои, календулы (2 столовые ложки смеси трав на 1 литр кипятка). Ванночки со зверобоем и крапивой помогут заживить только появившиеся трещинки и потертости.

Если Вы тщательно ухаживаете за ногами, но проблема трещин на пятках Вас по-прежнему волнует, то дело скорее всего в нехватке витаминов А и группы В и их прием вполне вероятно справится с этой проблемой.

УХОД ЗА НОГТЯМИ НА НОГАХ

Правильный уход за ногтями на ногах также является важной составляющей программы оздоровления ваших ножек. А при ношении тесной обуви он становится особенно актуальным, т.к. при несвоевременном обрезании ногтей велика вероятность того что ноготь большого пальца начнет врастать в плоть, появится воспаление.

Кроме выполнения основных правил ухода за ногами не лишним будет узнать, как правильно сделать педикюр и какими инструментами нужно пользоваться. Тема эта обширная и требует отдельного освещения, в следующей статье я обязательно расскажу об этом.

Благодаря регулярному выполнению вышеописанных процедур ваши ножки всегда будут красивыми и здоровыми, а домашний уход за ногами со временем станет хорошей привычкой на всю оставшуюся жизнь. А помогут Вам в этом средства по уходу за ногами компании Орифлейм. Поверьте, у Орифлейм есть всё необходимое, чтобы радовать Вас и Ваши ножки!

ЛЕГКОЙ ВАМ ПОХОДКИ!