ЧИСТИМ ЗУБЫ ПРАВИЛЬНО

О красивой белоснежной улыбке мечтают многие, но далеко не каждый прилагает для достижения своей мечты достаточно усилий. Залогом здоровья и красоты наших зубов является полноценный и регулярный уход, а также богатое витаминами и минералами питание.

«Зачем чистить зубы, они и так чистые?» — с таким вопросом часто обращаются дети к родителям. Да и не все взрослые до конца понимают важность и нужность этого процесса и чистят зубы наспех, как придется… Попробуем разобраться, почему так важна грамотная гигиена полости рта и как надо чистить зубы, чтобы сохранить их здоровье на долгие годы.

ЧТО РЕКОМЕНДУЮТ СТОМАТОЛОГИ

Как часто нужно чистить зубы? Ведь общеизвестную рекламную рекомендацию о том, что чистить зубы необходимо после каждого приема пищи, к сожалению, очень сложно воплотить в жизнь. Стоматологи рекомендуют делать это два раза в день, но тщательно и по всем правилам. Утром чистка зубов необходима перед первым приемом пищи, а вечером — перед сном.

Некоторые люди чистят зубы после завтрака, мотивируя это тем, что чистка после приема пищи позволит кроме удаления ночного налета заодно избавиться от остатков пищи. Это в корне неверно! Все дело в том, что за ночь на зубах скапливается большое количество бактерий, которые во время приема пищи попадают в желудок и могут стать причиной многих кишечных заболеваний.

Что касается «после каждого приема пищи», здесь специалисты рекомендуют хорошенько прополоскать полость рта водой и по возможности воспользоваться зубочистками, чтобы удалить частички пищи из межзубных промежутков. Жевательной резинкой пользоваться нужно в самом крайнем случае из-за ее негативного влияния на процесс пищеварения в случае длительного жевания.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

Сколько минут нужно чистить зубы, чтобы это действительно приносило пользу? Ответ известен всем — процесс должен длиться как минимум 3 минуты. Выполняя нижеперечисленные рекомендации, вы сделаете чистку максимально эффективной:

• Движения щетки должны быть направлены как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости. Кроме этого, необходимо совершать круговые движения.

• Чаще всего начинают чистить зубы с наружной стороны верхних резцов, передвигаясь постепенно к клыкам и дальше к задним зубам. Затем этот же путь необходимо повторить по нижней челюсти.

• После очищения внешней поверхности, необходимо переходить к чистке внутренней части в том же порядке.

• На завершающем этапе нужно хорошо обработать верхушки зубов.

Однако, очищение ротовой полости одной только чисткой зубов не ограничивается. Кроме этого необходимо очистить язык с помощью обратной стороны зубной щетки, повернув ее зубцами вверх. Эта манипуляция необходима для того чтобы удалить накопившийся на языке налет, являющийся источником болезнетворных бактерий. Чтобы не вызвать рвотный рефлекс, не стоит пытаться почистить язык очень глубоко.

В завершение всей процедуры необходимо прополоскать рот с помощью специального раствора — ополаскивателя для полости рта.

ВЫБОР ЩЕТКИ  — ДЕЛО ОТВЕТСТВЕННОЕ

Вопросу, какой щеткой лучше чистить зубы, необходимо уделить особое внимание, ведь от правильности выбора зависит не только качество, но и безопасность процесса. Выбирать это средство личной гигиены необходимо, руководствуясь текущим состоянием ваших зубов.

Так, от того насколько крепкие или, наоборот, чувствительные у вас десны, будет зависеть жесткость щетинок, которые бывают мягкими или жесткими в разной степени. При наличии брекетов или имплантатов, необходимо пользоваться специальной щеточкой. Приобретать зубные щетки рекомендуется после консультации со своим лечащим врачом-стоматологом, и делать это нужно только в специализированных магазинах и аптеках.

Кроме правильной покупки важно правильно хранить и вовремя менять зубную щетку. Идеальной частотой смены щетки является один раз в квартал — то есть каждые 3 месяца, а также каждый раз после того как вами было перенесено какое-либо заболевание. Крайне нежелательно держать щетки всех членов семьи в одном стаканчике.

Чтобы избавить себя от всех этих, на первый взгляд, мучительных манипуляций (движений во всех направлениях) можно приобрести электрическую щетку. Чистить зубы электрической щеткой очень легко: нужно просто включить ее и время от времени передвигать от одного зуба к другому. Все необходимые движения щетка выполнит за вас, главное — не забыть очистить внутреннюю поверхность зубов и проконтролировать чистки.

Кроме стандартных очищающих процедур с помощью щетки специалисты рекомендуют чистить зубы зубной нитью. Многие слышали, что это очень полезно, но пробовать не решались. И совершенно напрасно, сложного тут ничего нет, хотя нужно признать: процедура требует наличия определенной сноровки.

Проводить чистку с помощью зубной нити необходимо вечером после использования щетки. Вам понадобится кусочек нити около 50 см, который нужно намотать на указательные пальцы: на палец одной руки в 2-3 оборота, чтобы можно было крепко зафиксировать, на второй палец всю оставшуюся нить. При этом свободное расстояние между пальцами должно составлять 3-5 сантиметров. Нить протягивается в щель и с помощью возвратно-поступательных движений производится чистка межзубного пространства. После этого нить вытаскивается, перематывается так, чтобы освободился чистый отрезок и процедура повторяется.

КАКОЙ ПАСТОЙ ЧИСТИТЬ

Что касается вопроса, какой пастой лучше чистить зубы, то здесь, как и в выборе щетки, многое зависит от состояния зубов и десен, а также от того, какое влияние вы хотите на них оказать. В настоящее время в продаже имеется огромный выбор зубных паст, наделенных самыми удивительными свойствами.

Так, пасты могут быть: отбеливающими, укрепляющими и обогащающими эмаль зубов какими-либо компонентами, препятствующие развитию пародонтоза и кровоточивости десен и тому подобное — выбор за вами.

Если же вы по каким-либо причинам не можете или не хотите пользоваться зубной пастой и вас волнует вопрос, чем чистить зубы вместо пасты, то сделать это можно с помощью обычного, всем давно известного зубного порошка. Для этого смачиваем щетку водой, макаем её в порошок и чистим зубы так же, как и пастой.

МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ

В ассортименте Орифлейм есть разнообразные зубные пасты и щетки, причем, очень высокого качества за умеренную цену, как для взрослых людей, так и для детей. Я не буду перечислять все имеющиеся варианты, приведу лишь те, которые нравятся мне:

• 23774 — Детская зубная паста «Дельфинчик Бабл»,
• 23138 — Детская зубная щетка «Оптифреш»,
• 24209 — Зубная паста-уход с экстрактами трав «Оптифреш»,
• 20369 — Противокариозная зубная паста «Оптифреш»,
• 24210 — Отбеливающая зубная паста с экстрактами трав «Оптифреш»,
• 11273 — Зубная щетка «Оптифреш» (средней жесткости),
• 15908 — Зубная щетка для чувствительных зубов «Оптифреш» (мягкая),
• 22682 — Зубная нить «Оптифреш Мультиактив» (вощеная).

Другие варианты средств по уходу за зубами и полостью рта и цены на них вы можете найти в каталоге Орифлейм. Если не хотите переплачивать, зарегистрируйтесь в компании — это даст вам постоянную скидку от 18% и выше. Уверена, вы хотите быть ухоженной девушкой, женщиной и хотите иметь красивые, здоровые зубы. Поэтому сделайте правильный выбор и уделяйте достаточно времени для ухода за зубами.

УХАЖИВАЙТЕ ПРАВИЛЬНО ЗА СВОИМИ ЗУБАМИ И ВАША УЛЫБКА БУДЕТ БЕЛОСНЕЖНОЙ!