ОБЕРТЫВАНИЯ ПРОТИВ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Лишний вес, целлюлит и дряблая кожа – это проблемы, с которыми, к сожалению, приходится сталкиваться большинству женщин разного возраста. Причин появления этих проблем множество и у каждой они свои, но средства и способы борьбы с ними всегда одинаковые. Для получения наилучшего результата они используются в комплексе, это должны быть: регулярные физические нагрузки, правильное питание, четкий режим дня и процедуры, помогающие организму как можно скорее избавиться от лишних жировых отложений на животе, попе и ногах.
В число этих процедур входят массаж, сауна и обертывания. Сделать самой себе массаж в домашних условиях можно далеко не на всех участках тела, часто посещать сауну не всегда получается, а вот самостоятельно сделать обертывания для похудения живота, попы и ног вполне реально. При этом вовсе не обязательно использовать для этого дорогие магазинные средства. Полезные составы, позволяющие забыть о целлюлите и лишнем весе, можно приготовить по проверенным рецептам в домашних условиях.
МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ ОБЕРТЫВАНИЙ
Изначально обертывания использовались только для борьбы с неровностями на коже именуемыми «апельсиновой коркой». Однако, было замечено, что исчезают не только ненавистные бугорки, но и лишние сантиметры. Куда они «уходят» и что именно исчезает: просто вода или жировые отложения? Споры ведутся постоянно и предположения выстраиваются самые невероятные.
На самом деле все не так уж сложно. Воздействие обертываний на тело в домашних условиях или в условиях салона красоты похоже на действие пара в бане или сауне с тем только лишь отличием, что воздействию тепла подвергаются только отдельные участки тела. В результате обертывания живота, ног и попы создается местный парниковый эффект, кожа разогревается, поры открываются, и через них выводится избыток жидкости вместе с токсинами. Через те же расширенные поры кожа получает питательные вещества из составов для обертывания.
Кроме этого, заметно улучшается кровообращение в проблемных зонах, ускоряется отток лимфы и происходит стимуляция расщепления подкожного жира, что в сочетании с регулярными физическими нагрузками и диетой обеспечивает сброс веса и уменьшение объемов. Обертывания в домашних условиях для похудения так же положительно влияют на состояние кожи, возвращают ей тонус и эластичность, как и процедура в салоне красоты.
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ
Для того, чтобы процедура обертывания для похудения проблемных зон в домашних условиях действительно была эффективной и полезной важно проводить ее в соответствии с определенными правилами. Выглядят они следующим образом:
- перед процедурой обертывания для похудения важно тщательно подготовить кожу. Для этого необходимо принять теплую ванну или душ, очистить кожу живота, ног и попы с помощь готового скраба или состава приготовленного в домашних условиях, например, смеси соли и кофейной гущи;
- на сухую распаренную кожу нанести выбранный состав, можно немного помассировать проблемные участки и затем плотно (но без перетяжек) обмотать пищевой пленкой в несколько оборотов;
- поверх пленки нужно надеть теплую одежду, укутаться в одеяло и полежать как минимум 40 минут. Если выбранная смесь достаточно густая, можно усилить парниковый эффект, выполняя физические упражнения или делая уборку в доме;
- по окончании процедуры состав необходимо смыть с кожи теплой водой и увлажнить ее с помощью крема, лучше антицеллюлитного.
Перед использованием любого средства, магазинного или домашнего, приготовленного самостоятельно по народным рецептам, обязательно нужно сделать тест на небольшом участке кожи для выявления возможной аллергической реакции на компоненты антицеллюлитного состава для обертывания.
Если в ходе проведения процедуры обертывания для похудения в домашних условиях появятся любые дискомфортные ощущения кроме тепла и влажности в области обработки, необходимо срочно смыть состав с кожи.
Важно понимать, что для обретения кожей гладкости и упругости, а фигурой — стройности, одной процедуры обертывания будет недостаточно. Чтобы эффект не заставил себя долго ждать, нужно провести как минимум 10 процедур обертывания для похудения в домашних условиях через день.
ГЛИНЯНЫЕ И ГРЯЗЕВЫЕ СОСТАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Одними их самых эффективных являются глиняные и грязевые обертывания для похудения ног и живота, которые вполне успешно можно поводить в домашних условиях. Они отлично справляются с целлюлитом, растяжками и дряблостью кожи. Приобрести грязь Мертвого моря или глину (лучше всего голубую) можно в любой аптеке или магазине косметики.
Для приготовления состава для обертывания по этому рецепту понадобится 3-5 столовых ложек сухой грязи или глины (в зависимости от роста и объемов тела). Сухую смесь нужно разбавить теплой водой до состояния густой кашицы и нанести на подготовленную кожу ног или живота.
Для улучшения эффекта и большего обогащения кожи полезными веществами глиняные и грязевые составы можно дополнять эфирными маслами лимона, грейпфрута, апельсина, аниса или розмарин, а также натуральными косметическими растительными маслами (персиковым, ростков пшеницы, миндальным).
ОБЕРТЫВАНИЯ С ВОДОРОСЛЯМИ
Очень хороший эффект дают обертывания с водорослями, а именно с ламинарией. Особенно эффективны водорослевые обертывания, когда помимо целлюлита и наблюдается такое явление как дряблость кожи.
В составе этих водорослей присутствует альгиновая и гиалуроновая кислоты, которые прекрасно справляются с выведением лишней жидкости и обогащением кожи полезными веществами.
Для приготовления состава для обертываний с целью похудения по этому рецепту понадобятся сухие листья или порошок ламинарии. Приобрести эти продукты можно в специализированном магазине или отделе аптеки.
Листья ламинарии перед использованием нужно замочить в теплой воде и дать им немного разбухнуть. Можно предварительно их измельчить руками или после замачивания взбить блендером. Если же вы используете порошок водорослей, его нужно просто разбавить водой до кашеобразного состояния и использовать так же, как и другие составы для подобных процедур.
ЧАЙНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ
Благодаря своему уникальному составу зеленый чай нашел свое применение и в косметологии, и в диетологии. Содержащийся в нем кофеин способствует похудению, поэтому его часто используют при приготовлении масок для лица и составов для обертываний.
Для приготовления состава потребуется 2 столовые ложки зеленого чая, измельченного в блендере. Заварку нужно залить кипятком до получения густой кашицы. Можно в этот состав для обертывания добавить 5-6капель эфирного масла лимона, розмарина или аниса.
Далее процедура проводится как обычно. Курс чайного похудения и избавления от целлюлита на животе, ногах и других частях тела состоит из 10-15 процедур.
ОБЕРТЫВАНИЯ НА НОЧЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Если по каким-либо причинам вы не можете выделить время в течение дня для проведения процедуры обертывания, можно перенести ее поведение на ночь. Схема проведения ночного обертывания мало чем отличается от обычной, разве что большей длительностью.
Для процедуры обертывания на ночь лучше всего использовать густые составы, например, глину или кашицу из водорослей. Для этого понадобятся все те же приспособления: пищевая пленка, сам состав для обертывания на ночь, теплая пижама и постельные принадлежности, которые не страшно запачкать и легко отстирать.
Начинать подготовку к процедуре нужно как минимум за час до отхода ко сну. Проводится она по такой же схеме, как и обычные обертывания. Проблемные места с нанесенным на них составом укутываются полиэтиленовой пленкой и утепляются пижамой. Теперь можно отправляться спать, а наутро нужно будет смыть смесь с тела и нанести увлажняющий крем.
Ничего особенного в ночных процедурах нет, кроме самого времени проведения, а тот факт, что за время этих обертываний уходит больше лишнего объема объясняется очень просто. Такой эффект обеспечивается за счет самых обыкновенных физиологических процессов и особенностей:
- при длительном перегреве тела человек больше и интенсивнее потеет;
- если потеть дольше, то и лишней жидкости выйдет больше;
- когда мы спим, мы не пьем воду, а, следовательно, не пополняем ее запасы;
- во время сна мы всегда укрыты одеялом, поэтому температура поддерживается постоянная.
Выведение большего количества жидкости помогает быстро и только лишь визуально уменьшить объем, сняв отек тканей.